胃是人体中非常脆弱的器官之一，一旦我们摄入什么过激的食物，胃肯定会第一个站出来“反抗”你，它不仅脾气不好，身体也特别差，任何饮食不当都有可能导致胃出现疾病，常见的胃炎、胃溃疡更是给我们生活带来不同程度的影响，想要改变这种问题，我们就要进行养生，而对应众多养胃方式中，还是食疗效果最明显，想养胃多吃它！这四种食物是胃病的“死对头”，常吃养胃又健康！

西兰花

想解决胃病我们先要解决胃病的“死对头”——幽门螺杆菌，这种病菌会慢慢破坏我们的胃粘膜，让我们的胃出现胃溃疡、胃炎等疾病，想要解决它们也不是什么难事，只要我们多吃西兰花就能起到很好的效果，它含有的类黄酮是幽门螺杆菌的“死对头”，一方面能起到防止感染、另一方面还能防止胆固醇氧化，不仅能对抗胃病，还能预防心脑血管疾病，不仅如此，它含有的维生素也是极其出众，其维生素A、C、E，都远远大于同类蔬菜，常吃保护胃健康！

紫甘蓝

紫甘蓝也是一种胃病的“死对头”，虽然它的功效与西兰花大体相似，但比起杀菌，它更注重养胃，他含有的纤维素能帮助我们延缓食物的吸收，让食物有更多时间摄入维生素、蛋白质等营养元素，不仅能养胃它含有的花青素，还能有效帮助血糖降低、血压降低，是我们养生圈中不可缺少的养生蔬菜，清洗后生吃效果最佳，坚持吃一个月，保护胃健康！

丁香茶茶

丁香茶是一种花茶，不仅气香味美，口感细腻，在对抗胃炎方面也有奇效，得过慢性胃炎的朋友都对此有一定的了解，其黄酮类、维生素是茶叶中含有较高的，每天泡3-5g就可养胃杀菌，此外常喝丁香茶茶，还能降低血脂、提高免疫力、预防衰老，对上了一定年纪的朋友特别亲和，坚持喝下去身体自然健康！

猴头菇

想养胃我们吃的就得丰富点，菌类也是不错的养胃食材，而在众多菌类中猴头菇的养胃效果比较理想，还是一样不错的胃部的“死对头”，它具有养胃和中的功效，对于慢性胃炎、慢性胃溃疡都有不错的效果，此外含有的猴头菇多糖，能提高胃的免疫力，对抗肿瘤、降血脂，不仅如此猴头菇还是一种碱性菌类，还能起到调节胃部的酸碱环境、中和胃酸，且它的味道也是非常鲜美，常吃轻松养出胃健康！

结束语：想养胃我们不仅要多吃，还得在生活方式上面进行改善，少食多餐、饮食规律、避免熬夜、饭后运动，只有积极的享受生活，健康才会与你相随，另外还有什么胃病的“死对头”大家也可以在评论中留言分享下，让更多人养出一个好胃吧。