常吃这三黑，强过生发剂，不怕头发大把掉，还能促进头发生长

听妈妈说外婆年轻的时候也是留着长长的大辫子，后来因为吃不饱，营养不良，再加上在农村个人卫生也没法保障，头发开始干枯脱落，每次梳头发都会大把大把的掉，结果外婆在不到五十岁的时候，头发就盖不过头皮了。

老妈吸取了外婆的教训，一直很注重头发的保养，头发对我们真的很重要，一头乌黑亮丽的秀发能为我们增加魅力。想要头发不脱发，注意个人卫生，及时清理头皮的污垢，以防堵塞毛孔。同时还应该经常摄入对头发有滋养作用的食物，滋养发根，使头发长得又粗又壮。

六十岁的老妈一头乌黑亮丽的秀发，常有人跟她讨教护发秘方。老妈六十岁依然满头乌发，得益于她经常吃的一种"三黑粉"。

"三黑粉"是由黑豆、黑米、黑芝麻研磨而成的。三者都是滋养发质的佳品。其中黑芝麻是一种传统的乌发良药，具有乌须发的功效；黑豆，颜色乌黑，能够滋养毛发；黑芝麻还能润肠通便，排除体内毒素；黑米有"黑珍珠"之称，能够使枯黄干燥的头发变得乌黑顺滑。

所需食材：黑芝麻克、黑豆克、黑米克

操作要点：

1、将准备好的黑芝麻、黑豆、黑米分别用清水淘洗一下，放在通风的地方充分晾干。

2、然后把这三种食材依次在锅中翻炒，炒干燥即可，注意火候，不要太大火，文火就好了，从锅里盛出来的时候也一定要速度！不然会糊！

3、将炒熟晾好的黑豆，黑米，黑芝麻一起放入研磨机内研磨成粉末，取出，放入密封瓶中保存。每天挖两勺，用50度左右的水冲开，喜欢甜一点的可以加一点糖，味道醇香浓郁，补肝固肾，长期坚持，精神十足，满头乌发。

这个基础的做法，还有一个是升级版，我看到有那种人家现成做好的，而且材料成份很多，效果会更好，叫三黑桑葚粉，在三黑的基础上还加了核桃、桑葚、紫薯、豌豆、荷包豆、山药、芡实、枸杞这些11种材料，说明不仅强发效果会好，而且固气强肾的的作用也会特别好，我去查过了，是这样的。

想方便而且效果好的话可以去要那个现成的三黑桑葚粉，我现在是吃现成的，毕竟自己做起来真的有点麻烦。时间充裕想简单吃的话可以自己动手做也是可以的~

提醒一下下：

三黑粉虽好，但切记不要吃太多噢，每天两包或者两勺就可以啦，不然太多会很容易上火！

各位老铁，有缘相遇，无缘相聚，天涯海角，但愿相忆。有幸相知，无幸相守，沧海月明，天长地久！既然你我有缘有幸相遇在这儿，就请你高抬贵手在阅读本文前，请您先点击上面的