花生花生中含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质，平时常吃一些花生，可以帮助降低人体内胆固醇的含量，同时也可以帮助肠胃进行消化吸收，缓解消化不良，胃部不适等情况。所以，患有胃病的人，每天嚼十几颗花生，有助于修复胃黏膜，胃病或不来扰。

西兰花西蓝花的营养价值非常高，有健脾养胃、清肺润喉的作用。胃不好的人平时多吃一些西兰花，有很好的养胃的效果。这是因为西蓝花中含有丰富的可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，控制体内的胆固醇水平，还可以帮助保护胃黏膜，提高肠胃消化吸收能力，胃病或不来扰。

红枣红枣具有很好的补充气血以及调理膳食的效果，对胃来说可以很好的调节胃部的气血，能够让内部的血液循环加速，避免胃功能下降，从而导致气血不足而带来的影响。因此，有胃病的人平时不妨多吃点红枣，修复胃黏膜，胃病或不来扰。

牛奶牛奶也是一个很好的养胃食物，在早餐的时候或晚上睡前饮用养胃作用是最佳的。所以大家在平时的时候，可以适当的喝一些牛奶，胃病或不来扰。