胃病在我们国家很常见，几乎所有人都患有轻或重的胃病。许多人平时不重视养胃，加之不良生活习惯，胃病反复，吃药需要好几天，不吃药又容易复发。胃病这样反复，容易导致慢性萎缩性胃炎，时间长了胃癌的概率也大大提高。因此，日常的养胃工作非常重要，具体怎么办？这里介绍天然食材。虽然看起来很丑，但是是天然的“养胃能手”，平时经常吃，但不会被胃病困扰。

1、蘑菇

羊肚菌是真菌类食品，能造福五脏，帮助消化。日常饮食能提高肌体免疫力，延缓衰老。从中提取的多肽类物质，对消化系统的癌肿有抑制作用，能改善人体健康状况。蘑菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有胃健脾益、虚补、抗癌、肾精益之功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有很好的食疗效果。

2、桂圆

桂圆干补气血，不仅是女性好的美容养颜食品，同时也可以入药，具有益气、温胃补脾等多种功效，对养胃有一定的疗效。每天泡一杯桂圆茶，营养健康，养胃充足，适合长期饮用，适合胃病患者饮用。

3、红薯

治胃病要吃三分、七分，平时吃红薯。红薯本身滋养胃。富含膳食纤维，有促进胃肠蠕动、增加食欲、养胃的功效。红薯富含纤维和维生素等，有温暖胃的效果。每天吃一点可以加快胃肠消化，减轻胃肠负担，提高胃的保护效果。

4、山药

山药中淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，是补脾胃的药食两用的优良食品。山药中的芋头皂能加速胆固醇在体内的代谢速度，高胆固醇的人经常吃山药可以促进心血管健康。

5、大麦茶

大麦茶主要由大麦熬制而成，对胃肠障碍患者可起到益气健胃，对面黄肌瘦患者可起到养胃的作用。茶的主要材料在养胃、养胃方面起着很大的作用，所以每天饭后喝一杯是个不错的选择。经常吃以逐渐改善胃病的健康。

6、花生

花生是有效修复胃黏膜的优良营养食品，营养丰富，口感非常好，适合长期食用。每天吃一点花生对胃病患者有养胃、养胃的功效。

7、小米粥

说到养胃，粥绝对是最好的。容易消化。粥是养胃的好东西哦。对调理胃肠有一定的效果。不经过大量咀嚼和胃部蠕动进入小肠，分解为葡萄糖被人体吸收利用，大大减轻胃肠负担。

8、丁香茶

丁香叶子发出的茶的香味有一种宜人而强烈的香味。服用丁香养胃，有利于调理脾胃，也有利于治疗消化不良。丁香健脾、胃对胃溃疡、胃炎等老性病具有愈合平复的奇妙功效，每日后饮一杯，养胃效果一流，避免胃病复发。一般胃炎患者都含有幽门螺杆菌，杀幽门螺杆菌很重要，每天喝丁香茶对胃有好处！