导语：肝脏是五脏之首，主要功能是排出身体毒素，促进新陈代谢当然，肝脏还有其他很重要的功能，比如造血分泌胆汁分解脂肪等，所以在日常生活中，一旦肝脏出现了异常，那么身体就会存在着许多疾病而生活一些不良习惯都会比肝脏带来巨大的负担，严重损伤肝脏健康，而据不完全统计，如今患肝癌的人数越来越多，同时也逐渐年轻化。

一、肝不好的人通常会有这两种现象

1、牙龈出血

由于肝脏也有造血能力，所以当肝脏出现异常造血能力自然而然也会下降，晨起之后牙龈鼻子会莫名出血同时很难止住，或身体出现伤口后出现伤口不愈合症状，也是肝功能下降的现象。

2、肝区疼痛，腹部胀痛

其实肝脏没有痛感神经，因此当肝区出现疼痛时，也是病变非常严重压迫附近神经所引起的现象，医院进行检查，才能避免更严重的情况。

二、冬天怎样养肝？医生建议：为了肝脏好，4种食物可常吃

1、猪肝猪血

为什么猪肝和猪血对肝脏的保养效果非常好呢？并不是人们所谓的吃什么补什么，是因为猪肝猪血中含有大量的铁，镁锌等元素，这些元素都能够使肝脏功能进行恢复，能够预防缺铁性贫血，不过也不能吃得太多，否则会导致体内尿酸升高。

2、想要保护肝脏，要多喝养肝茶

现在温度真的越来越低了，因此在日常中一定要多加注意，在喝水时往水中加入一些对肝脏有保护效果的食材，效果也很明显，比如决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花。

其药理如下：

决明子：清肝明目，润肠通便，高主治高血压、头痛、眩晕

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢

菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒。

牛蒡根：具有散风热，消毒肿之功效

枸杞子：养肝，滋肾，润肺

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