春风送暖，一转眼已经到了一年中的第三个节气“惊蛰”。

惊蛰的意思，就是冬天蛰伏和冬眠的动物感受到气候回暖，即将苏醒，物也开始旺盛生长，阳气升腾、日益蓬勃，人的身体状态也会随着大自然的节奏而发生变化。

一般来说，春季发生肝病的几率比其他季节更大。

这是由于春季肝气旺盛，如果升发太过，肝阳上亢，如果情绪过于激动，血压升高，心脑血管疾病患者就容易发生中风危险。

还有慢性病毒性肝炎多属于湿热毒邪侵犯肝脏，如果不注意，也会导致气滞血瘀，血液运行不畅，加剧肝硬化等症状。

那是不是光注意养护肝脏就够了呢？

疾病产生的根本原因是五脏六腑机能的不平衡，根据中医五行的理论，木克土，肝克脾，这个季节，肝气上升，就会影响脾胃功能；同时，“水生木”，肝肾同源，为了和肝气的上升相配合，让人体五行平衡，我们就更要注重做好下面两件事：

补肾：护先天之本

“肾为先天之本”，中医认为肾藏精，是人体脏腑阴阳之本、生命之源。春季是补肾的绝佳时机，我们可以根据天时的变化分为三个不同的阶段来补益肾脏。

第一步：早春时期

大致是从立春到惊蛰之前这个时期，冬春交换之际气温寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。

第二步：春季中期

大致是从惊蛰后到清明之前这段时间，此时天气变化较大之时，气温骤冷骤热。寒冷时基本上还是坚持温补的原则，比如茯苓，甘淡性平，具有健脾和胃、利水渗湿等功效，就很适合这个季节食用。在气温较高时可少吃点肉类，多吃应季的青菜，适当吃一些富含维生素的水果，如枸杞、枇杷、草莓、梨等，同时注意不要吃太过寒凉的食物。

第三步：春季晚期

大致是清明之后到立夏这段时间。春夏交换之时气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。要注意补充足够维生素，饮食中应适当增加果蔬的比重。同时，春季多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

补脾：益后天之本

中医认为：脾是后天之本，脾胃五行属土，共同承担着化生气血的重任。脾胃虚，百病生，脾胃一旦生病而没有得到良好治疗，其他脏器出问题只是迟早的事。

春季养脾

一少，二多，三不要

一少：少受寒

春季养脾胃，首先要注意防受寒，尤其是腹部。春捂秋冻绝不可少，忌寒凉食物和冷饮，早晚出门更应多带件外衣防寒。

二多：多吃豆多喝茶

三不要

春芝堂浦星胶囊，

拥有国家发明专利，

融合中医智慧和现代生物技术。

枸杞搭配茯苓，

再加上人体免疫细胞不可或缺的

珍贵硒元素，

和被誉为“人体充电器”的牛磺酸，

四大养生成分合二为一，精妙配合。

*保健品不是药物，不能代替药物治疗疾病。

帮您增强免疫力，缓解身体疲劳！

拥有平衡健康好身体！