畏寒、怕冷、关节疼痛、胃部不适……这些经常困扰老年人的疾病症状并非“来路不明”。

中医经典古籍黄帝内经云：年过四十，阳气自半。意思是说人到了中年，就会出现阳气衰减的症状，而此时也是疾病好发之时。

胃是人体阳气的根本，阳气不足胃病久治不愈，四肢关节因为缺少阳气的温煦，便出现疼痛、畏寒。阳气衰减还会引起患者严重失眠以及情绪方面的问题，年龄越大症状越是繁杂，最终导致疾病缠身。

中医认为，“虚则寒，寒则湿”。

意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅。

百病起于“寒”，当寒邪与湿邪结伴，对身体的伤害也加倍，日积月累下来，就会耗光精气神，失去对外邪的抵御能力，让疾病乘虚而入。

“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。

体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起，而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂。

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等。

当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

睡前把它贴在肚脐里，驱除体内湿气，还能健脾胃

当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。

＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。

＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样。

湿寒多为脾虚导致。中医认为脾脏运化水湿，脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病。

现代医学针对以上症状往往没有行之有效的治疗方法。相比之下，中医治法对阳气不足引发的各类疾病，具有上千年的临床经验且疗效显著，成为老年人摆脱此类顽疾的最佳手段。

那么，如何驱寒祛湿，扶阳气呢？

南怀瑾大师

著名国学大师家南怀瑾老先生在《我说参同契》道出了一个妙方：

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上艾绒，一起打烂，睡觉前敷在肚脐，用透气的医用胶带贴上，早上起床时再揭掉，不然容易引起上火。

我们来看看这几种材料：

花椒：温脏除寒，辛热纯阳无处不达，治能上入于肺发汗，中入于脾暖胃燥湿消食，下入命门。（《本草求真》温散篇）

艾绒：辛苦性温，其气芳烈纯阳，除沉寒痼冷，通诸经以治百病（《本草求真》温散篇）；

桂圆：气味甘温，于补气之中又更存有补血之力（《本草求真》温中篇）。

肚脐是我们的“养生要穴”，当我们还在妈妈肚子里的时候，所有的营养都是靠肚脐吸收的。它与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，吸收效果很好。

三味材料，药食两用，性质温和，放在肚脐，可温养身体，驱寒祛湿。

贴上之后，肚脐周围就会觉得暖暖的，非常舒服。

这个肚脐贴方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。

尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，拉肚子其实是在排寒气，保持每天贴，热进寒退，日久生变，身体康健。

每天睡觉时贴一贴，去除体内的寒气、湿气，解决身体各种问题。湿气消了，肚腩也小了，睡眠也好了。

体寒体虚、湿气重的朋友，可以试试看↓