胃病，相信很多人多多少少都有点，并且长年累月被胃病拖磨的人，也会比健康人士消瘦几分。其实这3种食物养胃效果特别好，特别是有胃病的人离不开它，赶紧来看看！

1；山药含有淀粉酶跟多酚氧化酶等物质，有助于消化跟改善肠道功能。很多人平时也喜欢用山药煲粥，加上一些小米跟红枣，常吃山药有益肾气、健脾胃，口感上也颇受人欢迎。

2；南瓜含有的果胶可以帮助保护胃粘膜，还能避免粗糙食物的机械刺激，适合本身有胃病的人食用。在《本草纲目》跟《滇南本草》中也有记载着南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也是有助于养护脾胃的作用。此外，南瓜所含有的成分还能促进胆汁分泌跟肠胃蠕动，起到消化的积极效果。

3；小米的味甘性平，它的优势在于含有丰富的铁跟维生素B1，很是适合孕妇跟服如期的女性食用。在所属的粗粮中，其膳食钎维含量也不高，相对比较容易消化，6个月以上的婴幼儿也适合吃。