现在我们的生活越来越不规律，晚睡的话会不自主的加顿餐，也不再自己做饭吃了，而是更多地依赖于外卖盒餐厅，其实这些不健康的饮食都在悄悄地伤害着我们的肠胃，就像是在我们身体里埋下一颗不定时炸弹，我们也不知道它什么时候会再肠胃内发生反应。当然也有很多人开始注重养生，滋养肠胃，他们才去的办法就是通过吃一些东西来对肠胃进行滋补，可是你真的能够保证自己真的吃对了么？其实有些养胃食物我们这些年都吃错了。

有胃病的人，牢记少吃3种伤胃食物，多吃3种养胃菜，胃可能会变好

1、这种食物吃错了，反而伤胃：粥

喝粥养胃是许多人概念里最好的挑选，粥煮起来简略，口味也丰厚。其实粥如果煮的时间长的话还是相当于稀饭，对于人体的消化吸收或者是口感来说都是很好的选择，可是如果肠胃的不适是由于胃酸分泌而导致的，那么就不太适合选择这个养胃食物了，因为它可能会加重肠胃不适。

2、这种食物吃错了，反而伤胃：牛奶

睡前喝一杯热牛奶能够协助睡觉、补充钙质，对肠胃的影响也比较小。但是牛奶依然不属于固体，肠胃不适的时候应该吃一些易消化的固体食物，而不是牛奶这种稀食，否则很容易给肠胃造成更大的负担。

3、这种食物吃错了，反而伤胃：猕猴桃

在市场上猕猴桃算是价格昂贵的生果，猕猴桃维生素C含量高，营养价值丰厚。猕猴桃的本身属性还是有一点偏酸，而且他里边的其它物质也可能会对消化肠道造成一些不好的影响。

哪些食物能够真正帮你养胃：

1、吃这种食物，对肠胃有协助：山药

山药尽管并没有什么特殊的养胃成分，不过山药是淀粉类食物，蒸熟的山药软烂利于消化，对肠胃也没有影响，所以适合有胃病的人吃。

2、吃这种食物，对肠胃有协助：秋葵

秋葵整体都是粘粘的，而且它内部也含有很多的黏性物质，这种物质首先能够在消化道里形成一层光滑的保护膜，能够让食更加顺畅的今日体内，而且还能够保护肠道不会被伤害。而且对于胃部的不适也有很有效的缓解作用。

3、吃这种食物，对肠胃有协助：萝卜

不论萝卜，青萝卜仍是白萝卜，都含有以分化淀粉的淀粉酶为代表的数百种消化酶，能让我们对进入体内的物质更快的消化吸收，而且是针对很多种的食物成分。