胃不好的人，大胆吃4物，健胃更养胃，远离多年老胃病1.菠菜，中医上认为，菠菜味甘性凉，能够润燥养肝，健益肠胃，通便秘。近代的科学研究表明，菠菜还可以促进人体胃和胰腺的消化液分泌，从而帮助消化。

2.小米，小米的味甘性平，它的优势在于含有丰富的铁跟维生素B1，很是适合孕妇跟服如期的女性食用。在所属的粗粮中，其膳食钎维含量也不高，相对比较容易消化，在《本草纲目》中，小米被认为是“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的食物。

3.大枣，大枣（干品）是调理脾胃、培补脾胃常用的食品，被誉为“五果之一”。在《本草纲目》有记载大枣的功能，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也”。

4.粥，想要养胃的话，平时还可以在日常生活中多喝一点粥，粥可是很养胃的，因为粥里面的米是软化程度最高的，这样的你很容易被胃部消化。