胃病是现在大多都市人常见的毛病，而你知道你是怎么慢慢患上胃病的吗？如果你早上还在吃这些食物赶紧停住！它会严重损伤你的胃！患有胃病，这10种食物绝对不能错过！

平时吃香蕉可以让自己睡的更好，但是人在空腹的时候吃香蕉，会被其中大量的镁元素影响，而镁会影响心脏功能，会促进血液循环，增加心脏负担，从而对心血管产生抑制作用，有损身体健康。

夏季喝冰凉的饮料只会一时冰爽，但若大量饮用会让身体吸收过多的糖分，容易引起肥胖。而且凉饮料会降低腹部温度，影响胃酸分泌和消化酶作用，引起胃部痉挛，轻则腹泻，长期将诱发肠胃疾病和女性月经紊乱。

很多人会选择早晨吃些西红柿，这样既能开胃还非常减肥，其实这是一种错误的做法。西红柿只含有维生素、纤维素和水分等，营养单—不说，而且空腹大量食用，容易与胃酸反应凝结成不溶性的块状物质，进而出现泛酸，甚至很容易引起胃痛、胃胀或者胃扩张，更妨碍胃的吸收。

柿子中含有较多的鞣酸、果胶、单宁酸等，空腹时吃会与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的胶冻状物质，并包裹其他食物纤维、易形成胃结石，并引起恶心、呕吐、胃溃疡等症状，应特别引起大家的重视。

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，会让人容易分泌过多的胃酸，且引起恶心等不适，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，避免引起口唇发麻，舌头发涩等现象。

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”直接转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用，而且还会增加营养流失、胃肠负担。此外，蛋白质过量聚集在一起后，会分解产生大量的尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。正确的饮用方法是与面包、饼干等含面粉的食品同食，或饭后两小时饮用。既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

1

牛奶

牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。

2

粥类

粥类一般来说比较容易消化，对于胃不好的人来说具有很好的保健作用，特别是八宝粥更是营养丰富，早餐的时候喝一碗粥，是非常不错的选择，早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。

3

汤水

比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。

4

主食

最能够养胃的就是面条，面条比较软，容易消化，对胃比较好，大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米，如果熬粥的话，可以放一点小苏打进去，粥比较容易熟烂，对胃比较好，另外就是饼干，对胃液比较好。

5

苹果

苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。

6

包心菜

包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

7

菠菜

菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，不过菠菜草酸含量过高，能阻止钙质的吸收，所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。

8

红薯

红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。

9

南瓜

南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。

10

胡萝卜

胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。

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