养生常识指南身体是革命的本钱，跟小李一起学习养生吧^_^糖炒栗子是我们到了冬天最常吃的食物，很多女生对于糖炒栗子的爱好基本上是超过了很多的食物，于是很多人冒着长膘的风险，就算是知道板栗的热量很高，也一定要吃，于是发明出了很多板栗的吃法，比如说板栗炒白菜，板栗烧鸡，板栗山芋羹等。而且常吃板栗，确实有利于我们身体的健康，虽然它热量高，常吃我们可以得到这样的功效，比如说常吃板栗可以益气补脾，帮助保护肠胃，对于肠胃不好的人来说，可以适量的吃一些板栗，对于保护脾胃、肠道健康来说有着不错的效果。生活中常常会口腔溃疡的人，一定不要放过板栗这个好物，对于治疗口腔溃疡，帮助口腔恢复健康，有着很好的效果，对于想要预防的，常常缺乏维生素B导致口腔问题的小伙伴来说，可以每周适量的吃一些板栗。

板栗里面含有一种不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对于我们的身体来说是一种必要的脂肪酸，可以帮助我们预防很多的心血管疾病，而且对于保护心脑血管年轻、健康有着很多的好处。

女性常吃板栗是正确的，因为板栗里面有非常多维生素和矿物质，这些对于帮助女性保持年轻，延缓衰老来说，有着极好的作用。而且还有一个生活小技巧，就是当出现跌打损伤，如果身边有办理的话，就可以把生板栗捣成泥，涂在疼痛的地方，有一定的治愈作用。当然如果出血了的话，不要用这种方式哦。那么说了这么多板栗的功效，小李菌就不得不提醒大家一点了，就是板栗也有一定的相克食物，吃错就完蛋了。比如说板栗和鸭肉就不可以一起吃，板栗绝对不可以和羊肉一起吃，吃了以后会导致我们的肠胃无法消化，而且严重的话，还会导致呕吐的情况出现，还可能会由于人们的身体素质不同而导致出现休克的现象。同时，板栗也不可以和豆腐一起吃，什么板栗炖豆腐，这种菜一定不要吃，因为这两种食物一起吃，完全是结石的代言人，会导致身体内的钙质沉淀，无法被吸收和排出，最终成为了结石。所以为了大家的身体健康，在每吃一个东西之前，花个两分钟就可以完全的查阅出它的相克食物了，绝对不要自己另辟蹊径哦，这样也许吃到的不是美食，而是伤害身体的东西了。小李

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