胃不舒服，整个人都会觉得难受，连工作和学习都没办法顾上。大家都知道，患有胃病的人，应该多注意自己的饮食。因为吃错了东西，很可能会让胃受到更大的伤害，让胃部的不适症状更加明显。所以胃不好的人，除了听医生的话服用一些药物外，最重要的就是调整自己的日常饮食结构。

胃不好的人应该怎么调养？

调理胃部不适症状的方法有两个，一个是服用医生推荐的对症药物，另一个就是饮食调养了。用对了食疗方法，不仅能起到辅助治疗胃病的作用，还能让身体慢慢恢复正常。现在我们在网络上能找到很多养胃的食疗法，比如吃一些能养胃的食物让胃慢慢恢复，但是有些食物，或许并不是真正的养胃食物。

很多人相信，胃不好的人是不能吃辣椒或喝酒的，所以他们会将酒精和辣椒称为胃病的“发物”。严格来说，只要是身体不好的人，都是不能碰酒精和辣椒等食物的，所以这两种食物并不能特定为胃病的发物。

1、稀饭

稀饭其实和粥差不多，都是比较软烂的食物，所以很多人觉得胃不好的人，早上很适合吃稀饭。其实，经常吃稀饭，反而容易让肠胃功能变得懒惰，让胃功能下降，影响到消化系统的。而且稀饭没有什么营养，长期食用这种食物，对身体是不利的。

2、烧烤

烧烤虽然美味，但吃了之后，却很容易引起胃部不适。烧烤吃多了，还会让胃部出现消化不良、胃胀、胃积食等现象，还会让人上火，导致胃火过盛，胃功能下降。所以烧烤只能满足人的口腹之欲，对身体和肠胃来说，可是一点好处都没有的。

3、姜糖水

生姜有驱寒、暖胃的功效，所以当家人感冒或女孩子痛经时，我们都会劝他们多喝姜糖水。但这个食疗法其实属于民间土方，如果是患有胃炎、胃溃疡等病症的人，喝了姜糖水之后，反而会加重胃黏膜的损伤，让病情更严重。所以民间土方千万不要滥用，最好是根据医生的建议来确定食疗方法。

4、猪头肉

猪头肉虽然营养价值还算高，但吃了这种食物，很容易加重身体内部发炎的症状的，所以患有胃炎的人，最好不要吃猪头肉。身体不舒服的时候，若是吃错了食物，反而会让病情变得更重，也会拖延身体恢复的时间，最后难受的还是自己。

胃不好的人，不妨坚持做2件事，或能助你养好胃部

1、多喝水

胃不好的人，除了要吃对食物外，还应该有意识地多喝点水。一般来说，患有胃炎、胃溃疡的人，很可能也是感染了幽门螺杆菌的人，每天多喝水，可以起到抑制幽门螺杆菌、促进胃黏膜的修复、降胃火的作用。

2、每天锻炼

运动不只能帮我们减掉身上的多余脂肪，还能帮助我们促进肠胃蠕动、调养胃部。胃不太好的人，可以找一个自己喜欢的运动，最好强度不要太高，坚持练习，时间长了肠胃功能就会变强，胃不适的症状也会慢慢消失。