随着人们的生活水平越来越高，社会上的竞争压力也是越来越强烈。而且人们的生活节奏也是更加的快速。大人们平时顾着上班，一旦有了孩子之后，就需要腾出更多的时间来照顾孩子，单单是每天给孩子做什么样的早餐，也都成为让家长十分头疼的难题。

在这种时候，有不少的家长都会选择偷懒。有些家长会直接到外面买一些“快餐”来充当孩子的早餐，还觉得这样的早餐非常健康且营养。但是家长不知道的是，这样的“糊弄式”早餐，对孩子的身体发育来说会造成很大的伤害。

这种“糊弄式”的早餐家长还在给孩子做？一定要及时停止

我姐姐和我住在同一个小区，姐姐的女儿刚好读幼儿园。因为姐姐平时上班的地方离家里太远了，所以每天都是很早就起床。先是把女儿叫醒，洗刷穿衣服，然后梳辫子，接着就把女儿送到幼儿园里面去，姐姐自己再匆忙忙的赶去上班。

每天早上虽然都是挺急冲冲的，但是姐姐为了让女儿吃上健康又营养的早餐，每天都是亲自下厨的。

但是这样做确实是很耽误时间，姐姐几乎每周都是要迟到三四天的。全勤奖没有了不说，而且还会被直属上司批评；而且姐姐本身的厨艺也很不好，一周起码有三天都是吃同样的早餐，女儿早就吃腻了，有时候还不吃直接就上学去了。

姐姐为了可以有更多的时间，让早上不再那么的匆忙。给女儿做的早餐要么是白粥加咸菜，要么是直接在外面买豆浆和油条。再者就提前买一些小面包和牛奶放在家里，早上的时候直接拿起来就可以吃了。如果女儿实在是吃腻了，那姐姐也会时不时的给一些钱让女儿自己去外面买自己想吃的。

这样的早餐，姐姐的女儿还是挺喜欢的，而且还觉得可以换换口味，孩子也不会吃腻。而且对姐姐来说也是更加的省心和方便，不再担心自己的时间不够用了。但是好景不长，在最近的一次幼儿园体检当中，姐姐就发现了女儿身高水平和身体素质都是比同龄人要低很多，甚至还达不到标准，姐姐这下开始慌张了起来。

询问了医生才知道，姐姐的女儿之所以会出现这样的情况，和平时吸取的早餐营养不足有很大的关系。医生还告诉姐姐，女儿的视力已经开始下降了，同时还伴随着有龋齿，可能是因为早餐摄入了太多的糖分；而且姐姐的女儿还经常感觉到肚子不舒服，检查一看，胃部出现了些许的炎症，这可能是早餐不卫生有很大的关系，这些家长们一定要及时的重视起来才行。

体检结束后，姐姐还专门私下找到医生进行了一番请教。医生说，现在正是孩子长身体的阶段，早餐一定要吃好。同时早餐对孩子的成长来说也是很重要的，早餐吃得好，可以给孩子提高很多的营养，而且孩子白天的活动也会更加的有精力一些，学习也会更加的集中精神。

而且孩子早餐吃了一些不良的食物，可能还会导致孩子患上龋齿、近视以及胃病等。如果孩子一旦患上了，很有可能会影响孩子的一生。

早餐这样吃，对孩子的身体发育更加的良好

医生还对姐姐说，孩子的身体发育很重要，且只有一次发育的机会，家长要辛苦一些才行，最好是每天都可以给孩子做一些新鲜营养的早餐。这样孩子的身高会发育的更加好，同时对孩子的学习也是有一定促进作用的。

同时教育部也对中小学生进行了一番调查，结果显示：有吃早餐习惯的孩子比没有吃早餐习惯的孩子，学习成绩的平均分要高出38分，而且有吃早餐习惯的孩子，在某些科目的成绩还会更加的突出一些，数学的成绩可能会高出40%，同时旷课以及迟到的次数也会更加的少一些。

每天给孩子准备健康营养的早餐其实是不难的，只有具备以下几点，对孩子的健康发育有正面作用。

一是孩子要吃的营养均衡且健康

有不少的家长为了省时间，会选择让孩子吃一些面包牛奶充饥。其实这样的早餐对孩子来说是没有好处的，很容易会让孩子患上近视或者是龋齿。

二是孩子吃的早餐要经得起饿

孩子早上吃的早餐一定要有饱腹感，不容易消化的。毕竟一早上时间这么多，而且孩子还需要集中精神上课，这是需要花费很多精力和精神的。千万不要让孩子吃白粥加咸菜当早餐，这样的早餐维生素含量极低，对孩子来说并没有多大的益处。

同时考虑到很多家长都不知道应该给孩子做什么样的早餐才算得上是营养健康，医生就给姐姐推荐了一套《儿童长高营养早餐食谱》。姐姐跟着食谱做了一段时间后，发现女儿确实是没有以前那么挑食了，而且身体也变得结实了不少。

这套《儿童长高营养早餐食谱》一共是有三本，每本书都是不同的主题。不仅有早餐食谱，同时还有专门帮助孩子长高的食谱，以及预防孩子生病的食疗食谱。

这套《儿童长高营养早餐食谱》还是分阶段的，不同年龄段的孩子需要吃不同的营养早餐。而且里面的菜式都是比较简单易做的，而且食材也是在市场就可以轻松买得到。只需要花费十分钟的时间就可以做出一道美味的菜式了，就算是厨房小白就可以轻易的上手。

每本书光是目录就已经有四五页了，里面包含的食谱更是多达多道，家长可以每天都做不同的样式，孩子一整年都可以吃不腻的，因为可以吃不重复的菜，孩子的新鲜感也会更加充足一些。

同时食谱书中每一道菜需要用到什么样的食物，用量是多少，具体步骤是什么都写的清清楚楚。而且还附带了“傻瓜式”的视频教程，就算是年迈的老人都可以轻松学会。

如果你家中也有适龄儿童，不妨把这套书也买回去试试看。链接就在下面，保证正品。