不用买菜，不用做饭，更不用刷碗

八大菜系各路美食任你挑

外卖解决了好多懒癌患者的

嘴馋肚饿腿懒症状

可是，你们注意过吗？

外卖小哥的送餐盒干净不干净？

近期有媒体报道称↓↓↓

　　有的外卖送餐箱已经使用了一年左右，从来没有进行过消毒。而在一些配餐场所，送餐箱就和拖把、抹布等容易滋生细菌的物品放在一起。

　　外卖虽然方便，但确实存在很多不卫生、不健康的因素。

　　现在正值春季，也是胃肠疾病高发的季节，一定要饮食卫生和健康！

春季肠胃保健，饮食“四多四少”

①多菜少果

　　多吃蔬菜，少吃水果。蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃，所以不宜吃太多。

②多水少油

　　春季肠胃虚弱，应减少油脂的摄入。此外，多喝水有助保持肠道通畅，每天清晨起来喝点蜂蜜水，将有利于清洗肠道。

③多主少副

　　多吃主食，少吃副食。春天气温变化反复无常，主食富含碳水化合物，可以转化为热量，提供身体所需。此外，春季注重调养脾胃，主食同大鱼大肉相比，更易消化，能更好地保护肠胃。

④多奶少肉

　　多喝奶类，少吃肉类。牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季的首选佳品。肉类油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。

　　春季胃肠病高发，及时检查很关键。目前，医院正开展“四川省慢性胃肠病健康普查”活动，无痛胃肠检查全面半价，医保最高报销92%，







































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