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导语：误以为这些食物“养胃”，其实这些食物并不养胃胃不舒服？喝点粥养养吧！胃不好，吃点养胃饼干吧！这些话你信了吗？养胃食物并不像大家想的那么简单，一起来了解一下白粥、小米粥、面条不要长期喝粥的成分主要是糊化淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。因此，在觉得“吃不动饭”时或者连续大鱼大肉后，来点清淡的米粥调节饮食。但是，消了近愁，难解远忧，想靠长期喝粥来“养胃”是行不通的。如如果长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力就会退化变差，这只会让有问题的胃更容易出问题。苏打饼干胃酸过多的人吃苏打饼干有一定的好处，但苏打饼干的钠含量很高，可升高血压，加重水肿。有些苏打饼干中的脂肪含量较高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。所以，购买时要看看食品成分表，买钠和脂肪含量较少的，不能把它当饭吃。吃猪肚可以养胃？吃个猪胃来补胃？非常不靠谱！猪肚只能视作普通动物性食物，且猪肚的脂肪含量比较高，对任何人而言都要适量食用。山药、南瓜别吃太多山药是传闻中的养胃高手。很多研究显示：多糖对胃黏膜有保护作用，而山药就是一种富含多糖的物质。真相却是，就算吃山药吃撑了，也达不到临床上多糖的有效剂量，而且山药的淀粉含量多，吃太多也会胃胀、胃酸。胃病“三分治，七分养”，想要养好自己的胃，关键还是注意整体饮食规律、均衡、注意卫生，多留心和观察自己身体的真实感受。想要真正的养胃，先做好这些事：三餐规律、不要狼吞虎咽、戒烟酒、少吃腌制食物、饭前便后严格洗手你有什么养胃小妙招？欢迎在评论区回复！


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